Duygularımız, hayatımızı kendi değerlerimiz ve dünya görüşümüzle uyumlu şekilde yaşamamızda bize rehberlik eder. Duyguları anlamlandırma ve uygun ifadelerle yaşayabilme becerisi, çocukluk çağından itibaren deneyimlenerek ve gözlemlenerek öğrenilir. Uygun dozda deneyimlenen duygu, bize neyin önemli olduğunu gösterir. Ancak güvenli hissetmediğimiz ve yüksek uyarılmışlık halinde olduğumuzda ortaya çıkan duygu seli, düzenlenmesi güç ve bunaltıcı olabilir. Onları bastırmak,…

Bu iki kavram mevcudu olduğu gibi görebilmek ve tanımlayabilmekle yakından ilgilidir. Elimizdeki sorun ya da durumu olduğu gibi görüp varlığını kabul edebilirsek değişim için gerekli adımları planlayabilir ya da inkar ve sonu gelmez ihtimallere alınan önlemlerden azade olabiliriz. Kısacası genellikle elimizde oldukça fazla mental enerji kalır. Bunun yanında bedensel enerji… Bedenimiz hissettiğim duygulara uyumlu tepkiler…

Bu paragraf, blog yazınıza bir giriş olarak hizmet eder. Ele almayı planladığınız ana tema veya konuya değinerek başlayın ve okuyucunun ilgisini ilk cümleden itibaren yakaladığınızdan emin olun. Bu konunun neden önemli olduğunu ve nasıl bir değer sunabileceğini vurgulayan kısa bir genel bakış sağlayın. Bu alanı, makalenin geri kalanının tonunu belirlemek ve okuyucuları ilerideki yolculuğa hazırlamak…