Bu iki kavram mevcudu olduğu gibi görebilmek ve tanımlayabilmekle yakından ilgilidir. Elimizdeki sorun ya da durumu olduğu gibi görüp varlığını kabul edebilirsek değişim için gerekli adımları planlayabilir ya da inkar ve sonu gelmez ihtimallere alınan önlemlerden azade olabiliriz. Kısacası genellikle elimizde oldukça fazla mental enerji kalır. Bunun yanında bedensel enerji… Bedenimiz hissettiğim duygulara uyumlu tepkiler…